{"id":59114,"date":"2026-10-14T10:43:22","date_gmt":"2026-10-14T10:43:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.deportesparalimpicos.com\/?p=59114"},"modified":"2026-10-14T10:44:22","modified_gmt":"2026-10-14T10:44:22","slug":"59114","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.deportesparalimpicos.com\/?p=59114","title":{"rendered":"CUANDO LA PR\u00c1CTICA DE LOS DEPORTES INFANTILES TERMINA EN EL\u2026 QUIR\u00d3FANO"},"content":{"rendered":"\n
\"Las
Las lesiones en los j\u00f3venes como tratarlas.Fuente externa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Imag\u00ednese a su hijo con 11, 12 o 13 a\u00f1os. Deber\u00eda estar corriendo, jugando, descubriendo de qu\u00e9 es capaz su cuerpo. Ahora imagine otra escena: una bata de hospital, anestesia, una rodilla operada y meses de rehabilitaci\u00f3n intentando volver al deporte que ama.<\/p>\n\n\n\n

No es una imagen inventada. Las reconstrucciones del ligamento cruzado anterior en ni\u00f1os y adolescentes han aumentado en distintos pa\u00edses. En una red de 27 hospitales pedi\u00e1tricos de Estados Unidos, estas cirug\u00edas crecieron 5.7 veces entre 2004 y 2014.<\/p>\n\n\n\n

Una rotura de ligamento cruzado no es s\u00f3lo perderse unos partidos. Puede implicar cirug\u00eda, meses de rehabilitaci\u00f3n, p\u00e9rdida de fuerza, miedo a competir y riesgo de una nueva lesi\u00f3n. En una revisi\u00f3n de ni\u00f1os y adolescentes operados, alrededor del 13 por ciento volvi\u00f3 a romper el ligamento reconstruido y otro 14 por ciento termin\u00f3 lesionando su rodilla contraria. Eso deber\u00eda preocupar a cualquier padre.<\/p>\n\n\n\n

No existe una sola causa. Influyen el crecimiento, la carga de entrenamiento, el descanso, la fuerza, la t\u00e9cnica y otros factores. Pero hay un fen\u00f3meno que merece atenci\u00f3n: la especializaci\u00f3n deportiva temprana.<\/p>\n\n\n\n

Es el ni\u00f1o que juega f\u00fatbol pr\u00e1cticamente todo el a\u00f1o y nada m\u00e1s. El que s\u00f3lo lanza una pelota de b\u00e9isbol desde peque\u00f1o. El que entrena baloncesto cinco d\u00edas por semana, compite el fin de semana y no hace m\u00e1s nada.<\/p>\n\n\n\n

En Rep\u00fablica Dominicana todav\u00eda no contamos con datos nacionales que muestren si estas cirug\u00edas o lesiones est\u00e1n aumentando en nuestros ni\u00f1os. Y esa ausencia de datos deber\u00eda preocuparnos. Hablamos de ni\u00f1os, salud y futuro.<\/p>\n\n\n\n

Algunos hallazgos locales llaman la atenci\u00f3n. En una academia juvenil de b\u00e9isbol en Santiago, un estudio report\u00f3 que 19 de 24 adolescentes ten\u00eda lesiones en sus extremidades. En otro grupo de prospectos evaluado en Santo Domingo, se observaron alteraciones en el codo en una proporci\u00f3n alta. Los autores se\u00f1alan que la entrada temprana en academias y la actividad durante todo el a\u00f1o merecen estudio.<\/p>\n\n\n\n

La intenci\u00f3n de muchos padres es buena: \u201csi empieza antes, llegar\u00e1 m\u00e1s lejos\u201d. La evidencia obliga a cuestionar esa idea. Un metaan\u00e1lisis encontr\u00f3 que los j\u00f3venes altamente especializados ten\u00edan un 81% m\u00e1s de riesgo de lesiones por sobreuso que quienes practicaban varios deportes. Otra<\/p>\n\n\n\n

revisi\u00f3n reciente tambi\u00e9n encontr\u00f3 mayor riesgo de lesi\u00f3n en quienes se especializan demasiado temprano.<\/p>\n\n\n\n

El problema no es amar un deporte. Es convertir demasiado pronto a un ni\u00f1o en un peque\u00f1o profesional.<\/p>\n\n\n\n

Antes, muchos ni\u00f1os entrenaban f\u00fatbol y luego segu\u00edan movi\u00e9ndose: corr\u00edan en el parque, montaban bicicleta, jugaban b\u00e9isbol, baloncesto, voleibol, lo que fuera. Sin llamarlo entrenamiento, desarrollaban coordinaci\u00f3n, equilibrio, fuerza y movilidad. Hoy, algunos ni\u00f1os pueden entrenar m\u00e1s horas en su deporte y, parad\u00f3jicamente, moverse de menos maneras.<\/p>\n\n\n\n

LeBron James es un buen recordatorio de que el talento no necesita vivir encerrado en una sola disciplina. Antes de ser una leyenda del baloncesto, fue receptor de f\u00fatbol americano en la secundaria. Dos veces All-Ohio, con m\u00e1s de 1,900 yardas y 27 touchdowns. Equipos universitarios importantes se interesaron en \u00e9l. Su historia no prueba que practicar varios deportes garantice el \u00e9xito, pero s\u00ed cuestiona el mito de que hay que escoger uno demasiado pronto.<\/p>\n\n\n\n

La buena noticia es que se puede prevenir. Programas como FIFA 11+ Kids, que trabajan fuerza, estabilidad, aterrizajes y control del movimiento, han demostrado reducciones importantes de lesiones en futbolistas infantiles. Sin embargo, muchas veces se dedica m\u00e1s tiempo a la t\u00e1ctica que a ense\u00f1ar c\u00f3mo caer bien, frenar o estabilizar una rodilla.<\/p>\n\n\n\n

Padres: no conviertan cada tarde de sus hijos en una sesi\u00f3n de especializaci\u00f3n. D\u00e9jenlos correr, saltar, lanzar, nadar, pedalear, trepar, jugar y equivocarse. Perm\u00edtanles probar varios deportes. La Academia Americana de Pediatr\u00eda recomienda fomentar la participaci\u00f3n en varios deportes, tener d\u00edas de descanso semanales y per\u00edodos de pausa durante el a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

No se trata de entrenar menos. Se trata de entrenar mejor, de formar un cuerpo m\u00e1s completo antes de exigirle movimientos repetitivos durante a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Porque ning\u00fan trofeo infantil vale una rodilla operada a los 11 a\u00f1os. Y proteger el futuro de nuestros hijos puede empezar con algo tan simple como esto: devolverles el derecho a jugar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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