![\"\"](\"http:\/\/www.deportesparalimpicos.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/105390560_gettyimages-477199658.jpg\")
<\/a><\/p>\n\u00abFue horrible. No hab\u00eda nunca dejado de acabar una carrera en mi vida\u00bb.<\/p>\n
\u00abPens\u00e9 que simplemente pod\u00eda luchar de alguna manera hasta el final, pero\u00a0me di cuenta que no pod\u00eda seguir<\/strong>. Solo tuve que sentarme en el bordillo y esperar\u00bb.<\/p>\n Pero lo peor estaba por llegar para la corredora brit\u00e1nica.<\/p>\n Adem\u00e1s de la fractura por estr\u00e9s de su tobillo, las pruebas encontraron muy baja densidad en sus huesos, incluyendo osteoporosis en su columna vertebral, lo que le pod\u00eda causar fractura en cualquier momento.<\/p>\n Estos s\u00edntomas eran caracter\u00edsticos de la condici\u00f3n conocida como\u00a0RED-S (<\/strong>Relative Energy Deficiency in Sports)\u00a0<\/i><\/strong>o\u00a0<\/strong>d<\/strong>eficiencia\u00a0<\/strong>e<\/strong>nerg\u00e9tica\u00a0<\/strong>r<\/strong>elativa en el\u00a0<\/strong>d<\/strong>eporte.<\/strong><\/p>\n Esto ocurre cuando los atletas restringen su dieta convencidos que la p\u00e9rdida constante de peso les permitir\u00e1 seguir mejorando su rendimiento, pero llegan a un punto en el que algunas funciones de sus cuerpos dejan de trabajar.<\/p>\n La condici\u00f3n puede causar una gran serie de problemas de salud como una ca\u00edda en los niveles de hormonas, deterioro en la densidad \u00f3sea, ca\u00edda en el ritmo metab\u00f3lico y trastornos mentales.<\/p>\n Anna, quien trabaja como fisioterapista, admiti\u00f3 que estaba al tanto de la condici\u00f3n, pero que estaba tan desesperada por seguir mejorando que ignor\u00f3 los s\u00edntomas de advertencia, como por ejemplo\u00a0no tener la menstruaci\u00f3n durante ocho a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n \u00abTuvo que ver mucho con mi volumen de entrenamiento y no alimentarme lo suficiente, no ser lo suficientemente amplia en mis grupos alimenticios, restringir mucho los carbohidratos\u00bb, explic\u00f3.<\/p>\n \u00abEntrenaba dos veces al d\u00eda, corriendo m\u00e1s de 150 kil\u00f3metros a la semana en ocasiones, y quemas mucha energ\u00eda con eso. Desde una perspectiva del corredor te metes en la mente que necesitas esta carrera contra el peso\u00bb.<\/p>\n \u00abTe sientes atrapada en este ciclo muy r\u00e1pido, queriendo perder un poco m\u00e1s de peso, esforzarte en llegar al peso de carrera, correr m\u00e1s r\u00e1pido, y entonces romperte, que fue lo que pas\u00f3\u00bb.<\/p>\n La condici\u00f3n de Anna se supo antes de que ocurriera un da\u00f1o mayor o m\u00e1s grave al cuerpo y, despu\u00e9s de un a\u00f1o en reposo, ha sido capaz de volver poco a poco a correr.<\/p>\n El RED-S puede afectar tanto a deportistas masculinos como femeninos y fue reconocido desde 2014, en el que\u00a0reemplaz\u00f3 al s\u00edndrome de la tr\u00edada de la atleta femenina\u00a0<\/strong>que solo reconoc\u00eda los efectos de demasiadas pocas calor\u00eda entre las atletas mujeres.<\/p>\n Ha habido pocos estudios sobre d\u00f3nde predomina esta condici\u00f3n, pero se entiende que los deportes m\u00e1s comunes en los que ocurre son atletismo, ciclismo y baile, donde el ser ligero puede tener diferencia significante en el rendimiento.<\/p>\n Fue lo que le pas\u00f3 precisamente a Sam Woodfield, de 28 a\u00f1os, quien\u00a0perdi\u00f3 un terci\u00f3 de su peso corporal en un a\u00f1o<\/strong>\u00a0cuando comenz\u00f3 a practicar ciclismo en 2016.<\/p>\n Tras ser fisicoculturista y deportista por naturaleza, Woodfield aumentaba su competitividad a medida que perd\u00eda peso.<\/p>\n Pero fue tanta su obsesi\u00f3n por mejorar su rendimiento que frecuentemente se somet\u00eda a exigentes recorridos de entrenamiento si comer.<\/p>\n Su ecuaci\u00f3n era simple: \u00abM\u00e1s ligero significa m\u00e1s r\u00e1pido lo que daba igual a m\u00e1s probabilidades de ganar\u00bb.<\/p>\n Durante un tiempo la f\u00f3rmula funcion\u00f3, pero tuvo un costo.<\/p>\n En 2017, Woodfield sinti\u00f3 que ten\u00eda tan poca energ\u00eda que casi ni pod\u00eda subir la escaleras, no pod\u00eda dormir y su salud mental estaba sufriendo.<\/p>\n En ese momento acept\u00f3 que necesitaba ayuda y se someti\u00f3 a unos ex\u00e1menes que revelaron lo que le le hab\u00eda causado a su cuerpo.<\/p>\n \u00ab\u00bbMe contaron que ten\u00eda muy poca grasa visceral alrededor de mi cuerpo y esa grasa es esencial para mantenerte con vida\u00bb, explic\u00f3.<\/p>\n \u00abTambi\u00e9n me dijeron, que\u00a0adem\u00e1s de no tener testosterona<\/strong>, ten\u00eda una densidad \u00f3sea de una persona de 80 a\u00f1os de edad en mi columna y en la caderas\u00bb.<\/p>\n \u00abFue un punto de mucho miedo en mi vida\u00bb.<\/p>\n La doctora Nicly Keay, endocrin\u00f3loga de deporte y baila, explic\u00f3 que el RD-S ocurre cuando el cuerpo del atleta no tiene suficiente energ\u00eda para sostenerse y deja de funcionar.<\/p>\n \u00abEl cuerpo divide la energ\u00eda que uno le da trav\u00e9s de tu dieta. Necesitas una cantidad para cubrir el entrenamiento, y el resto de la energ\u00eda es lo que necesitas para tu vida diaria\u00bb, le dijo a la BBC.<\/p>\n \u00abSi no tienes suficiente energ\u00eda libre entras en un modo de supervivencia<\/strong>. Los niveles de estr\u00f3genos bajan en las mujeres y de testosterona en los hombres lo que es clave para la salud de los huesos\u00bb.<\/p>\n \u00abEs como cuando la bater\u00eda de tu tel\u00e9fono cae a un nivel muy bajo y apaga todas las aplicaciones que no son esenciales, eso es lo que hace el cuerpo\u00bb, advirti\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Los s\u00edntomas<\/h2>\n
<\/span><\/figure>\nEn negaci\u00f3n<\/h2>\n
Riesgos<\/h2>\n
\u00abComo de 80 a\u00f1os\u00bb<\/h2>\n