{"id":8482,"date":"2019-04-26T01:33:37","date_gmt":"2019-04-26T01:33:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.deportesparalimpicos.com\/?p=8482"},"modified":"2019-04-25T01:36:47","modified_gmt":"2019-04-25T01:36:47","slug":"estudio-revela-las-zapatillas-con-amortiguadores-pueden-causar-mas-lesiones","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.deportesparalimpicos.com\/?p=8482","title":{"rendered":"Estudio revela las zapatillas con amortiguadores pueden causar m\u00e1s lesiones"},"content":{"rendered":"

Si tienes que elegir unas zapatillas para hacer running es mejor que\u00a0descartes aquellas con exceso de amortiguaci\u00f3n<\/strong>. Un reciente estudio de la Universidad Estatal de Oregon (Estados Unidos) demostr\u00f3 que este tipo de calzado aumenta las chances de sufrir una lesi\u00f3n.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n, publicada en la revista\u00a0American Journal of Sports Medicine<\/em><\/a>, especific\u00f3 que las lesiones se incrementan si el exceso de amortiguaci\u00f3n\u00a0se ubica en regi\u00f3n anterior del antepi\u00e9<\/strong>. Por otro lado, se concluy\u00f3 que un per\u00edodo de adaptaci\u00f3n a este tipo de zapatillas tampoco disminuye las posibilidades de sufrir inconvenientes.<\/p>\n

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Le\u00e9 tambi\u00e9n<\/span>Running: lo que ten\u00e9s que hacer para evitar estas cl\u00e1sicas cuatro lesiones<\/a><\/div>\n<\/div>\n

\u00abEstos zapatos pueden funcionar para ciertas personas, pero ahora mismo\u00a0no sabemos para qui\u00e9n son buenos<\/strong>. Los hallazgos sugieren que las personas en realidad no cambian la forma en que corren con estas zapatillas, incluso despu\u00e9s de una transici\u00f3n de seis semanas, lo que potencialmente les lleva a un mayor riesgo de lesiones\u00bb, expuso Christine Pollard, coautora del estudio y directora del Centro de Excelencia de Investigaci\u00f3n Ortop\u00e9dica Funcional del campus.\"tamano-tipos-de-zapatillas-running\"<\/a><\/p>\n

Este tipo de calzado se empez\u00f3 a usarse de formas m\u00e1s frecuente a partir del 2010 y\u00a0a\u00fan no hay mucha literatura cient\u00edfica<\/strong>\u00a0que haya explorado sus posibles efectos<\/strong>. En este estudio, se analizaron a veinte corredores, tanto hombres como mujeres, de entre 18 y 45 a\u00f1os de edad que realizaban distancias de al menos 24 kil\u00f3metros semanales.<\/p>\n

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A los participantes los hicieron realizar diversas pruebas de atletismo en\u00a0dos sesiones distintas con seis semanas de diferencia<\/strong>. En ambos casos se les pidi\u00f3 que usaran zapatillas con amortiguadores y tambi\u00e9n el calzado m\u00e1s tradicional para este tipo de actividad.<\/p>\n

En di\u00e1logo con\u00a0ConBienestar<\/strong>\u00a0el doctor Fernando Troilo, especialista en cirug\u00eda de pierna, tobillo y pie (MN: 91.741) explic\u00f3 que todo tipo de zapato puede llegar a ser perjudicial: \u201cEl pie est\u00e1 hecho para ir descalzo<\/strong>. El asfalto y el calzado fueron un invento humano, de aqu\u00ed que empezaron a aparecer diferentes patolog\u00edas seg\u00fan la \u00e9pocas y las modas\u201d.<\/p>\n

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No obstante, aclar\u00f3 que lo que se debe tener en cuenta al elegir las zapatillas es el\u00a0DROP<\/strong>, que es la diferencia entre la altura que tiene la amortiguaci\u00f3n en el tal\u00f3n y la del antepi\u00e9.<\/div>\n<\/div>\n

\u201cEl problema es que a veces aumentan mucho el DROP<\/strong>, que debe ser de aproximadamente 2 mil\u00edmetros para elevar el tal\u00f3n y dar mayor comodidad. De ese modo, la carga en el antepi\u00e9 es mayor\u201d, explic\u00f3 Troilo.<\/p>\n

\u201cLa amortiguaci\u00f3n del antepi\u00e9 a mi criterio no solo es \u00fatil sino necesaria pero manteniendo los valores. La zapatilla del corredor\u00a0debe personalizarse por un experto y en todo caso realizar los estudios de marcha pertinentes<\/strong>\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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