{"id":9155,"date":"2019-08-02T00:59:49","date_gmt":"2019-08-02T00:59:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.deportesparalimpicos.com\/?p=9155"},"modified":"2019-08-01T16:02:49","modified_gmt":"2019-08-01T16:02:49","slug":"la-compleja-preparacion-de-un-atleta-paralimpico","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.deportesparalimpicos.com\/?p=9155","title":{"rendered":"La compleja preparaci\u00f3n de un atleta paral\u00edmpico"},"content":{"rendered":"\n<p>Cuando la retinosis pigmentaria le priv\u00f3 de la visi\u00f3n con 16 a\u00f1os,<strong>&nbsp;Xavier Porras<\/strong>se volc\u00f3 de lleno en el deporte. Por aquel entonces el f\u00fatbol era su afici\u00f3n, pero encontr\u00f3 en el atletismo su v\u00eda de escape. Una progresi\u00f3n imparable que le ha llevado a participar en cuatro Juegos Paral\u00edmpicos. En&nbsp;<strong>Tokio 2020<\/strong>&nbsp;se calzar\u00e1 las zapatillas por quinta vez y ya aventura que ser\u00e1 la \u00faltima en la m\u00e1xima competici\u00f3n deportiva del mundo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque a\u00fan queda m\u00e1s de un a\u00f1o, el tiempo apremia y la rigurosa disciplina deportiva autoimpuesta le lleva a dedicar al menos tres horas al d\u00eda a entrenar.&nbsp;<strong>El Complejo Deportivo Municipal de Hospitalet de Llobregat es su segunda casa.<\/strong>&nbsp;En su d\u00eda a d\u00eda, Xavi se ayuda del bast\u00f3n, pero una vez cruza la puerta del centro lo dobla cuidadosamente y lo recoge en la mochila. Ah\u00ed, en la pista, le espera su lazarillo,&nbsp;<strong>Enric Mart\u00edn<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Se conocieron en 2009 y desde entonces se ha convertido en su sombra. Juntos han participado en los Juegos Paral\u00edmpicos de Londres 2012, en R\u00edo de Janeiro 2016 y en varios mundiales y europeos. Es quien le acompa\u00f1a en el calentamiento y durante los estiramientos o los ejercicios de velocidad\u2026 Todo lo necesario para llegar en forma a la ciudad nipona. Pero<strong>&nbsp;su complicidad llega m\u00e1s all\u00e1 de lo estrictamente deportivo.<\/strong>&nbsp;\u201cCuando vas a las competiciones y cuando est\u00e1s en una Villa Paral\u00edmpica, es una convivencia conjunta con Xavi. En competici\u00f3n y fuera de la pista es un t\u00e1ndem, y como cualquier t\u00e1ndem tiene que estar unido lo m\u00e1ximo posible para estar compenetrados\u201d, explica Mart\u00edn.&nbsp;<strong>\u201cEs una figura indispensable para que me diga qu\u00e9 hay para comer, para cenar\u2026<\/strong>&nbsp;Que me ponga en situaci\u00f3n en un hotel o haga la descripci\u00f3n de la ciudad a la que he ido a competir\u201d, a\u00f1ade Porras.<\/p>\n\n\n\n<h2>Adaptaci\u00f3n y flexibilidad<\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque Mart\u00edn reconoce que nunca hab\u00eda tenido un \u201cinter\u00e9s profundo\u201d por convertirse en gu\u00eda y \u201cdesconoc\u00eda cu\u00e1l era el papel\u201d, cuando hace 10 a\u00f1os&nbsp;<strong>Miguel \u00c1ngel Torralba, entrenador de Xavi desde el inicio de su carrera deportiva<\/strong>&nbsp;y aut\u00e9ntico l\u00edder del proyecto, se lo propuso no lo dud\u00f3 ni un momento. \u201cPara m\u00ed supon\u00eda poder volver otra vez a las pistas. Durante 20 a\u00f1os estuve entrenando, forma parte de mi vida, y cuando lo dej\u00e9 al terminar la carrera pensaba que ya le hab\u00eda dado carpetazo. Conocer a Xavi, sus virtudes y el mundo paral\u00edmpico ha sido todo un descubrimiento a nivel deportivo y personal\u201d, se\u00f1ala.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"467\" src=\"http:\/\/www.deportesparalimpicos.com\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sayuri-DaanVerhoeven09025-700x467.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9156\" srcset=\"http:\/\/www.deportesparalimpicos.com\/\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sayuri-DaanVerhoeven09025-700x467.jpg 700w, http:\/\/www.deportesparalimpicos.com\/\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/sayuri-DaanVerhoeven09025-700x467-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u00abConocer a Xavi, sus virtudes y el mundo paral\u00edmpico ha sido todo un descubrimiento a nivel deportivo y personal\u00bb<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Una vez que tuvieron la primera toma de contacto, en la que \u201cse describe absolutamente todo\u201d, fue cuesti\u00f3n de horas empezar a encajar como un engranaje perfecto pero, a la vez, complejo. \u201cCuesta mucho compaginar este nivel de exigencia con el trabajo y m\u00e1s cuando dependes de otras personas. Es un tr\u00edo en el que estamos Enric, mi gu\u00eda; Miguel \u00c1ngel Torralba, el entrenador; y yo. Cada uno tenemos nuestra historia personal, familiar y laboral. No se puede ser r\u00edgido absolutamente, sino que t<strong>enemos que adaptarnos los unos a los otros como deportista y como persona\u201d<\/strong>, recalca Porras.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Compagina su trabajo como teleoperador<\/strong>&nbsp;en la central de CaixaBank con los entrenamientos y las competiciones, sin olvidarse de la parte personal y familiar, ya que tiene una hija de 7 a\u00f1os y un peque\u00f1o de dos y medio. Una dedicaci\u00f3n que tambi\u00e9n tiene que tener el gu\u00eda, aunque, reconoce, \u201ces complejo encontrar un gu\u00eda con este nivel de compromiso\u201d. Un h\u00e1ndicap que ha roto con Enric. \u201cComo son tantas horas juntos, todos los gu\u00edas han empezado como gu\u00edas y han acabado siendo grandes amigos porque se genera complicidad, cari\u00f1o\u2026\u201d, apunta con una sonrisa.<\/p>\n\n\n\n<p>Si la complicidad fuera de las pistas es complicada, dentro no es m\u00e1s sencilla, sobre todo a nivel t\u00e9cnico y f\u00edsico. Llevar el mismo ritmo es fundamental. \u201cSe tiende a coger a una persona que est\u00e1 en forma e inevitablemente tiende a competir por s\u00ed misma. Es dif\u00edcil porque quieres seguir siendo atleta pero no puedes hacerlo, eres gu\u00eda. Y cuesta adaptarse, pero todo es cuesti\u00f3n de tiempo\u201d, explica Mart\u00edn.<\/p>\n\n\n\n<p>Con la mirada fija en Tokio 2020, Porras no siente especial presi\u00f3n por vivir esta \u00faltima experiencia paral\u00edmpica. Reconoce que sin la dedicaci\u00f3n de su gu\u00eda y sin la del entrenador sus logros \u201cno ser\u00edan posibles\u201d, por lo que ellos tambi\u00e9n \u201cforman parte de los \u00e9xitos\u201d. \u201cEstamos para lo bueno y para lo malo. Est\u00e1s meti\u00e9ndole ca\u00f1a, est\u00e1s trabajando duro para que consiga una buena posici\u00f3n junto contigo y te atribuyes parte del \u00e9xito. Por eso espero que, aunque sea, nos volvamos con una medallita\u201d, incide entre risas Mart\u00edn. Sin embargo, Xavi no se muestra tan tajante. \u201cLa&nbsp;<strong>medalla de bronce Pek\u00edn 2008<\/strong>&nbsp;es un reconocimiento al esfuerzo, pero detr\u00e1s de esa medalla hay mil experiencias, mil momentos\u2026 que se quedan grabados. Hay que saber valorar esos momentos fugaces, esos instantes que son los que se quedan\u201d, sentencia Porras.<\/p>\n\n\n\n<h2>La labor del gu\u00eda paral\u00edmpico<\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>Atletismo:<\/strong>&nbsp;En el caso de las competiciones de fondo y velocidad, el gu\u00eda tiene que ir al mismo ritmo que el atleta, ni delante ni detr\u00e1s. No se puede ayudar tirando de \u00e9l. Van unidos con una especie de goma no el\u00e1stica. Adem\u00e1s, al llegar a meta, el gu\u00eda tampoco puede entrar antes que el atleta paral\u00edmpico, tal y como explican Enric Mart\u00edn y Xavi Porras. En cambio, dentro de la disciplina de salto de longitud, especialidad de Porras, gu\u00eda y entrenador comparten responsabilidad, aunque el atleta compite solo. El gu\u00eda le ayuda con la parte t\u00e9cnica, a coger velocidad, y una vez colocado en la l\u00ednea de salida, a 35 metros del foso, el atleta avanza hasta que se encuentra con su entrenador, quien con la voz le dice la direcci\u00f3n en la que tiene que saltar.<\/li><li><strong>Nataci\u00f3n:<\/strong>&nbsp;Los nadadores compiten con la ayuda de una figura que se denomina tapper. Suele ser su entrenador y su labor consiste en avisar cuando est\u00e9 llegando al bordillo para que el nadador sepa que tiene que dar la vuelta. A trav\u00e9s de un bast\u00f3n de gomaespuma le dan peque\u00f1os golpes en la cabeza que sirven a modo de se\u00f1a. Adem\u00e1s, para no desviarse del camino, compiten rozando las corcheras que dividen las pistas.<\/li><li><strong>Ciclismo:<\/strong>&nbsp;Es una de las disciplinas m\u00e1s vistosas, ya que van montados en un t\u00e1ndem. Al manillar se sit\u00faa el gu\u00eda, mientras que el atleta invidente va como copiloto en la parte trasera. Por eso, durante los entrenamientos es fundamental perfilar la coordinaci\u00f3n, ya que tienen que pedalear al mismo ritmo, levantarse del sill\u00edn a la vez y girar tambi\u00e9n de manera coordinada.<\/li><li><strong>F\u00fatbol:<\/strong>&nbsp;En el f\u00fatbol es indispensable saber d\u00f3nde est\u00e1 el bal\u00f3n. Por eso, cuenta con un sistema sonoro que ayuda a los futbolistas invidentes a localizarlo. Adem\u00e1s, los gu\u00edas dan instrucciones desde fuera del campo para orientar a los jugadores. Se colocan detr\u00e1s de la porter\u00eda contraria y les dan informaci\u00f3n \u00fatil como la distancia a la que est\u00e1 la porter\u00eda, cu\u00e1ntos jugadores contrarios tienen o en qu\u00e9 \u00e1ngulo est\u00e1 la porter\u00eda. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n les dicen d\u00f3nde est\u00e1n sus compa\u00f1eros y c\u00f3mo tienen que organizar la defensa.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando la retinosis pigmentaria le priv\u00f3 de la visi\u00f3n con 16 a\u00f1os,&nbsp;Xavier Porrasse volc\u00f3 de lleno en el deporte. 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